メンタルデザインy o h a k u マッサンのアウトプッツ⚡️

こんばんは。
y o h a k uです。


久しぶりにブログ。



もうすぐ、新しい季節。年度。スタート。
お、列車の音がしてきた。
しかしコロナ禍。風の時代。



お題。


ﾜﾀｸｼ、今、いろいろと準備中なのです。
自分のために。家族のために。社会のために。



さて、
モヤモヤしてませんか？

ﾜﾀｸｼ、とってもモヤモヤしております！

ちょっと見て見ぬふりして寝ていたら
超寝心地悪ーなってきて。
そりゃそうだ。見て見ぬふりなんかするから


ﾜﾀｸｼのモヤモヤの原因は

いろんな課題や試練が乗っかってきたから。

ある意味、今まで心地よい状態だったとこに

いかんともしがたくやんなきゃなんないことが
乗っかってきたから。


あなたはどうかな？今の状態は？



モヤモヤを解く方法！

y o h a k u心理学
紐解きメソッド！

絡まった紐をひたすら解いていくワーク。

めんどくさそうでしょ。

でもね、やんなきゃ。

これがいわゆる、

自分と向き合う ということでもあるのね。


自分の今
立ち止まっている位置を確認するためなのさ。

あとは、
紐を解くように
できるとこからクリアしていく。
ひたすらひたすら。

大変そう？大丈夫大丈夫。

できるとこから てのがポイント！
そして、少しずつ。

クリアしやすいから。

クリアしてしまうと、当然スッキリするもの。
クリアする喜びを覚えるんだな。

そうすると、ちょっと自信がついて
次の少しのできるとこにチャレンジできる。


スッキリするってことは、その分
モヤモヤが晴れる てことだから。

ただ、ちょっと注意しなきゃいけないことがあるよ。

次にチャレンジ！と変に勢いづくと
ペース崩して過労しちゃいます。


だから、

できるとこから
少しずつ
クリアしたなら
ちゃんと休む。


これを繰り返す。

これが
y o h a k uメソッドなのである。


詰めないこと。余白を必ずつくること。

積めない荷物は積まない。余裕をもつこと。

y o h a k u て、ことばは、そういう意味たちを
大切にしてほしいためにつくったことばである。


全ては、大丈夫。うまくいかなくたってちゃんと生きているから大丈夫。

無理してでもして欲しいことは

顔上げて
眉間を思いっきり上に持ち上げて
ニッコリ
笑うこと！

一日お疲れ様☺️



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